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毎日３分、体がぐんっ！とラクになる一冊
特典「77日間日めくりストレッチ」付き
『きょうのストレッチ』を3名様に！

　いよいよ本格秋シーズン。そして秋と言えばスポーツ！　今年は仕事で時間がない人も、体力に自信がなくて敬遠しがちな人も、健康のためにも家でカンタンにできる運動をはじめてみませんか？　

 

　そこでオススメなのが、10月18日(火)より全国の書店で発売される『きょうのストレッチ』(ポプラ社／1155円)。１日たった３分のストレッチ習慣で、腰痛・肩こりといった悩みを解消し、将来の快適な体づくりをサポートしてくれます。運動、栄養、休息、メンタルなど、クルム伊達、福原愛などのアスリートを指導するカリスマトレーナー・中野ジェームス修一氏によるアドバイス面も充実。カレンダー形式で77のプログラムを紹介する特典「77日間日めくりストレッチ」付きとあって、根気よく続けられることは間違いありません。　

 

　リビングやキッチンの壁に掛けたり、家事の合間、テレビを見ながらでも使える、便利な一冊『きょうのストレッチ』を3名様に。



【締切】10月31日(月)

※当選者の発表は賞品の発送をもって代えさせて頂きます。

 

※応募受付は終了いたしました。たくさんのご応募ありがとうございました。

Data

『きょうのストレッチ』（ポプラ社）

中野ジェームズ修一／ストレッチ監修
10月18日(火)発売
Ｂ5判上製　32頁
（特典「77日日めくりストレッチ」付）
定価1,155円（本体1,100円）


日めくりサンプル


Profile

中野ジェームズ修一(なかのじぇーむずしゅういち)●1971年長野県生まれ。クルム伊達公子らトップアスリートのほか、一般向けに生活習慣病予防、フィジカルサポートに取り組む。著書に『体が若返る10の生活習慣』(ソフトバンク新書)など。